ForumGez.Com

irc


Geri Git   ForumGez.Com > Genel Sağlık Forumları > Sağlıklı Hayat Forumları > Beslenme Ve Diyet


Ramazanda Smothie İçerek Tok Kalmak Mümkün


Etiketlenen üyelerin listesi

 
NOTICE Notice: This is an old thread. The last post was 815 days ago. If your post is not directly related to this discussion please consider making a new thread.

 
Seçenekler Stil
Alt 20.Mayıs.2020, 17:10   #1
DurumuÇevrimdışı
Amookie - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye No: 2
Üyelik tarihi: 18.Mayıs.2020
Şehir: 34 İstanbul
Mesaj Sayısı: 860
Konu Sayısı: 548
Beğendikleri: 52
Alınan Beğeni: 93
FG Ticaret Sayısı: (0)
FG Ticaret Yüzdesi: (%)
Ruh Halim: none

17 Ramazanda Smothie İçerek Tok Kalmak Mümkün

Meyve sebzelere biraz süt, biraz da yoğurt ekleyerek çok sağlıklı içecekler hazırlayabiliriz. Blendırdan geçireceğimiz bu sağlıklı karışımlar bizim psikolojimizi de beden sağlığımızı da düzene sokacaktır.Uzun süre tok kalmak için şekerli içecekler yerine siz de sağlıklı içecekler tercih edin. Sağlıklı içecekler için sağlıklı meyve ve sebzeler bize yetecektir. Mikser, blendır ya da mutfak robotunuz varsa bu smothieleri kolayca hazırlayabilirsiniz.

Elma, limon, salatalık
Limon, C vitamini açısından zengindir; elmalar pektin ve demirin mükemmel bir kaynağıdır. Neden onlardan mükemmel sağlıklı bir karışım yapmayalım? Bir elmayı ve yarım limon suyunu karıştırıcıda karıştırın ve iki salatalık ekleyin.

Ananas, kivi, salatalık ve limon
Ananas ve kivi, bu inanılmaz derecede sağlıklı içeceğe biraz tatlılık katacaktır. Bu lezzetli tatlıyı yapmak için blenderinizi kullanın: bir kivi, bir salatalık, orta boy ananasın yarısı alıp karışımı biraz limon suyu ekleyin.

Avokado, muz, portakal, otlar ve limon
Avokado, günlük besin alımına kesinlikle dahil etmeyi hedeflediğiniz çok besleyici bir meyvedir. Bazı vitaminler ekleyebilir ve lezzetli bir avokado içeceği yapabilirsiniz. Bir muzu ve bir turuncu kabuğu çıkarın, avokado hamuruna çevirin ve her şeyi karıştırın. Sonra yarım limondan biraz ot, bir bardak su ve meyve suyu ekleyin. Keyfini çıkarın!






  Alıntı
 

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Sağlıklı Kilo Verdiren Tok Tutan Smothie İçecek Tarifleri Amookie Beslenme Ve Diyet 0 20.Mayıs.2020 17:09